viernes, 27 de diciembre de 2013

ENTREVISTA A "ESTHER BELLO"


Hoy toca el turno femenino y tenemos con nosotros a una gran corredora, así se define:
Empecé a competir en el 2007 pero solo en asfalto. En este maravilloso mundo del Trail llevo muy poquito pero me encanta. La gente de este mundillo es fantástica y hace que parezca que llevo toda la vida en ello. Necesito salir a correr todos los días, es como una adicción. Me gusta ir mejorando poco a poco y disfrutar con lo que hago. Cada vez necesito mas el monte. Es fantástico poder escuchar la naturaleza. Suelo entrenar toda la semana sola y cuando el fin de semana salgo con mi buen amigo Fa lo pasamos genial recorriendo nuestro querido Naranco o el maravilloso Monsacro.


                                              Foto de Toni


Así es Esther Bello:

 
  1- NATURAL DE.............................................. Zaragoza
  2- VIVE EN....................................................... Oviedo
  3- CLUB............................................................ Piloña Deporte
  4- UN LUGAR PARA ENTRENAR................ Por ser lo que tengo más cerca,
                                                                              El Naranco
  5- UNA CARRERA (Hasta 21 km).................. Puerta de Muniellos
  6- UNA CARRERA (Hasta 42 km).................. Xtreme Lagos, ha sido la primera
                                                                              y disfruté muchísimo.
  7- UNA ULTRA...............................................  Le tengo ganas a La Travesera,
                                                                              pero igual es mucho para mi
  8- UN/A TRAIL-RUNNER ASTURIANO/A.. Carmen Suárez Corujo-sin duda-
                                                                              Santi Obaya
  9- UN/A DEPORTISTA................................... Cualquiera que se esfuerze por ir
                                                                              superándose
10- OTRO DEPORTE......................................... Atlestismo, Ciclismo
                                                                              -como espectadora-
11- UN PICO, MONTE, MONTAÑA................ El Aneto
12- UNA PLAYA...............................................  El Borizo (Llanes)
13- DÓNDE TE PERDERÍAS............................ En el pirineo aragonés
14- UN RELOJ.................................................... El que tengo, un Festina
15- UNA COLONIA........................................... Voy cambiando, ahora mismo
                                                                              Dolce & Gabbana Light Blue
16- UN COCHE.................................................. Mi Galloper
17- UN LIBRO.................................................... El que estoy leyendo
                                                                              50 Sombras de Grey
18- UNA PELÍCULA.......................................... Desayuno con diamantes
19- UNA ACTRIZ............................................... Audrey Hepburn
20- UN ACTOR................................................... James Dean
21- UN/A CANTANTE....................................... Fito Cabrales
22- UNA COMIDA............................................. La Pasta
23- UNA BEBIDA.............................................. Agua
24- UN RESTAURANTE................................... Donde se coma bien
25- UNA ILUSIÓN............................................. Seguir en el trail con las mismas
                                                                              ganas durante mucho tiempo.

Muchas gracias Esther, nos vemos por el monte.

Feliz Navidad y Feliz año Nuevo a tod@s!!!,
La próxima semana estrenaremos año con un moscón, "Iván García"


viernes, 20 de diciembre de 2013

ENTREVISTA A "DIEGO COTERA"


Hoy nos visita otro crack, inconfundible en el pelotón por su gorra puesta al revés... Se define como una persona sencilla que intenta hacer las cosas cada vez mejor. Le encanta entrenar, competir y estar por el monte. Necesita su "Chute" frecuentemente de carrera por montaña y le motiva ir progresando.
Le agobian las aglomeraciones y por eso intenta salir adelante... No le gustaría que se perdiese el compañerismo y el buen ambiente que hay en las carreras por montaña.


Asi es Diego Cotera:


  1- NATURAL DE.......................................... Arenas de Cabrales
  2- VIVE EN................................................... Gijón
  3- CLUB........................................................ GDM Cabrales
  4- UN LUGAR PARA ENTRENAR............  Picos de Europa
  5- UNA CARRERA (Hasta 21 km).............. TielVertical
  6- UNA CARRERA (Hasta 42 km).............. Maratón Xtreme Lagos
                                                                          Zegama, a ver si en el 2014
                                                                          por fin, puedo probar
  7- UNA ULTRA............................................ La Travesera de picos, sin duda.
  8- UN TRAIL-RUNNER ASTURIANO/A..  Juan Mier, aunque nombraría a
                                                                          unos cuantos más.
  9- UN/A DEPORTISTA............................... Miguel Indurain
                                                                          y en activo Kilian Jornet
10- OTRO DEPORTE..................................... Ciclismo
11- UN PICO, MONTE, MONTAÑA............  El Picu Urriellu
12- UNA PLAYA............................................ Barro (Llanes)
13- DÓNDE TE PERDERÍAS........................ jejeje, mejor no.
                                                                          Ya me pierdo demasiadas veces
14- UN RELOJ................................................ Suunto
15- UNA COLONIA....................................... Las que me regalan
16- UN COCHE.............................................. Mi Seat, con el que llevo 14 años
                                                                          Y que me dure...
17- UN LIBRO................................................ La literatura no es una de mis
                                                                          pasiones (no es un titulo jejeje)
18- UNA PELÍCULA...................................... Una que haga que pensar o
                                                                          una buena comedia
19- UNA ACTRIZ........................................... Laetitia Casta
20- UN ACTOR............................................... De crío era Bud Spencer
21- UN/A CANTANTE................................... Por decir uno, Manu Chao
22- UNA COMIDA......................................... Escalopines al cabrales,
                                                                          con muchas patatas
23- UNA BEBIDA.......................................... Agua, pero para las comidas
                                                                          Vino
24- UN RESTAURANTE............................... El Castañeu y que no sea familiar
                                                                          La Cueva del Cura en Valdevimbre
25- UNA ILUSIÓN......................................... Seguir disfrutando del ambiente y
                                                                          de la competición por el monte.


Muchas gracias Diego, nos vemos por el monte.

La próxima semana, turno femenino, estará con nosotros:
Esther Bello.


viernes, 13 de diciembre de 2013

ENTREVISTA A "JORGE RIVERO"


Hoy nos acompaña otro del pelotón de cabeza, gran corredor y gran persona.
Le gusta la mayoría de cosas que rodea al mundo de las carreras por montaña, el compañerismo, la fuerza física y mental para entrenar y competir, el entorno y sus paisajes, los buenos ratos que se pasan, aún sufriendo en muchas ocasiones. Y no le gusta, la dirección que están tomando dichas carreras, el egocentrismo de muchos corredores, la mala gente que intenta boicotear algunas carreras, y aquellos que siempre tienen justificación para todo, en parte, mucha culpa de todo ello lo tienen las redes sociales o el mal uso de ellas.


Así es Jorge Rivero:



  1- NATURAL DE......................................... Béjar
  2- VIVE EN................................................... Gijón
  3- CLUB........................................................ Piloña Deporte
  4- UN LUGAR PARA ENTRENAR............ La sierra de Béjar y
                                                                          Muniellos
  5- UNA CARRERA (Hasta 21 km).............. Les Meloneres (Tolivia)
                                                                          Mi primera carrera en Asturias.
  6- UNA CARRERA (Hasta 42 km).............. Zegama
  7- UNA ULTRA........................................... Transgrancanaria por su
                                                                          significado personal
  8- UN/A TRAIL RUNNER ASTURIANO.. Todos
  9- UN/A DEPORTISTA............................... No uso
10- OTRO DEPORTE.................................... Triatlon
11- UN PICO, MONTE, MONTAÑA........... Picos de Europa
12- UNA PLAYA........................................... No recuerdo el nombre, pero en
                                                                         la isla de la Graciosa (Lanzarote)
13- DÓNDE TE PERDERÍAS....................... En las montañas de Canadá
14- UN RELOJ............................................... Daytona (Rolex)
15- UNA COLONIA...................................... Fahrenheit de Dior
16- UN COCHE............................................. Donde esté el avión
17- UN LIBRO............................................... El Alquimista
18- UNA PELÍCULA..................................... La leyenda del indomable
19- UNA ACTRIZ.......................................... Susan Sarandon
20- UN ACTOR.............................................. Paul Leonard Newman
21- UN/A CANTANTE.................................. Bruce Springsteen
22- UNA COMIDA........................................ Arroz, con todos los colores y sabores
23- UNA BEBIDA......................................... Cerveza
24- UN RESTAURANTE.............................. Mi casa
25- UNA ILUSIÓN........................................ Ver crecer a mi hijo en un mundo
                                                                          mejor


Muchas gracias Jorge, nos vemos por el monte.

La próxima semana estará con nosotros Diego Cotera

jueves, 12 de diciembre de 2013

I CARRERA POR MONTAÑA "SUARIAS BLINCAPEÑAS"


El pasado sábado 7 de Diciembre tuvo lugar la 1ª edición de la carrera por montaña
"Suarias Blincapeñas". En el pequeño pueblo de Suarias (Peñamellera Baja) organizó esta preciosa carrera con una distancia de 19 km y 2.600m de desnivel acumulado. Los vencedores fueron dos corredores cántabros, Francisco Piñera y Azara de los Salmones. Enhorabuenaa CAMPEONES!!

 


El club estuvo representado por Floro, el cuál se estrenaba con la camiseta verde. Bienvenido Floro!!

 



 
Aquí nos deja su crónica:

El sábado día 7 de diciembre se celebró la primera carrera de montaña Suarias Blincapeńas.
El recorrido comienza en el mismo pueblo y discurre por el monte Uzyabes, monte de aprovechamiento ganadero. El punto más alto se encuentra en el macizo de Peñarrubia (Cantabria), donde se llega a El Gamonal  1.225 m, en el puerto Las Llaves. Carrera que me estrene con mi nuevo club A.D.Moal y aunque no fui a competir, estuve colaborando como cierre de la carrera junto la buena compañía de dos amigos y grandes corredores, Alfonso y Jesús. La carrera es dura y bastante técnica, lo más impresionante es el cresteo que se hace por toda la cima del Pico que merece la pena sobre todo por las vistas que hay, por un lado se ve la montańa al fondo nevada y por la otra parte estas viendo el mar. Circuito bastante corrible y bien señalizado, con varios puntos de control y montón de voluntarios que estuvieron horas en el monte pendientes de los corredores para que todo saliera bien. Pa mi lo más duro de la carrera es apartir del km 14 con una subida que te deja las piernas pa tirar y varios km de rompe piernas. Carrera recomendable, buena organización donde el pueblo se volcó mucho con la carrera e hicieron una paella gigante, queso y postres de todas las variedades para corredores y acompañantes. El año que viene, si las lesiones me respetan ahí estaré de nuevo para competir. Para ser la primera carrera y sin experiencia en este mundillo, felicitar al pueblo de Suarias y a la organización.

Muchas gracias Floro.

jueves, 5 de diciembre de 2013

ENTREVISTA A "ANTONIO MADRIÑAN"


Hoy tenemos con nosotros a uno de los grandes, un gran corredor, un grandísimo deportista y una gran persona. Autor de grandes retos deportivos y de un maravilloso libro "EL MUNDO en TUS PIES". Del cual nos dice que nace de la superación personal, de la continua y ardua lucha contra el agotamiento, contra los límites. Todos podemos superarnos en la vida cuando encontramos una fuente de motivación, yo la he hallado a través del deporte, ayudando a personas que lo necesitan, esa es la motivación que me ha permitido correr durante 24 o 48 horas seguidas sin desfallecer, este es un largo camino, pero tan solo es el comienzo del mismo. No dejéis de leerlo...

                                                        Foto: Marisol Azcárate

Así es Antonio Madriñán:

  1- NATURAL DE............................................. Ourense
  2-VIVE EN........................................................ Corvera de Asturias
  3- CLUB............................................................ Avientu
  4- UN LUGAR PARA ENTRENAR................ Cualquier montaña es
                                                                              buena para entrenar.
  5- UNA CARRERA (Hasta 21 km).................. Valgrande Pajares
  6- UNA CARRERA (Hasta 42 km).................. MDS  (desafiOSOmiedo)
  7- UNA ULTRA............................................... UTDS (desafiOSOmiedo)
  8- UN/A TRAIL-RUNNER ASTURIANO/A.. Por qué conformarse con uno
                                                                              habiendo tantos y tan buenos?
                                                                              Me quedo con Santi como
                                                                              punta de lanza...
  9- UN/A DEPORTISTA................................... Valentino Rosi
                                                                              Lo sigo desde que empezó y
                                                                              su actitud ante lo bueno y lo
                                                                              malo, su deporividad han sido
                                                                              ejemplo de lo que es deporte.
10- OTRO DEPORTE......................................... Hockey Hierba
                                                                              Un deporte muy completo, activo,
                                                                              y sobre todo, de equipo. lo he
                                                                              practicado durante 14 años.
11- UN PICO, MONTE, MONTAÑA................ Kilimanjaro
                                                                              para mi representa varias cosas,
                                                                              me parece enigmático, me gustaría
                                                                              ir allí alguna vez en la vida.
12- UNA PLAYA............................................... Difícil, soy poco de playa, tiro para
                                                                             mi tierra y me quedo con
                                                                             Las Catedrales, me flipa lo que la
                                                                             naturaleza puede hacer, puede mostrar.
13- DÓNDE TE PERDERÍAS........................... Posiblemente en un bosque, en una
                                                                             montaña, pero más que perdernos
                                                                             deberíamos de encontrarnos, jejeje
14- UN RELOJ................................................... Suunto T6d
                                                                             Básico, eficaz, duradero
15- UNA COLONIA.......................................... Ninguna, que mejor olor que el de una
                                                                             persona recién aseada sin más...
16- UN COCHE................................................. Yo los mandaría a paseo si no fueran
                                                                             tan necesarios, cualquiera que me lleve
                                                                             donde necesito, que gaste poco, y no
                                                                             contamine mucho.
17- UN LIBRO..................................................  La Montaña es mi Reino
                                                                             (Gastón Rébuffat)         
18- UNA PELÍCULA........................................ Million Dolar Baby
19- UNA ACTRIZ............................................. Anna Torv
20- UN ACTOR................................................. Clint Eastwood
21- UN/A CANTANTE..................................... Chirs Martin o Bono
                                                                             Hicieron un pacto con el diablo,
                                                                             o fueron tocados por Dios
22- UNA COMIDA............................................ Ummm, Un 50% Cachopo y
                                                                             otro 50% Escalopines al cabrales
                                                                            Qué mejor para recuperar????
23- UNA BEBIDA............................................. Agua, es todo lo que necesitamos.
24- UN RESTAURANTE.................................. Uno donde tengan comida tradicional
25- UNA ILUSIÓN............................................ Que Aleix me gane en alguna carrera
                                                                             por montaña (le dejaría ganar, por
                                                                             supuesto, pero sabría que algo he
                                                                             hecho bien).


Muchas gracias Madri, nos vemos por el monte.

La próxima semana nos acompañará Jorge Rivero


viernes, 29 de noviembre de 2013

ENTREVISTA A "MARTA DÍAZ SOLDEVILLA"


Hoy le toca el turno a la sección femenina, con nosotros una gran corredora, su pundonor la ha llevado este año a proclamarse campeona de la Copa d'Asturias de carreras por montaña en la categoría de veteranas A.

Así es Marta:
Entré en esto del Trailrunner animada por Elena Moro en el año 2011. Para alguien que siempre ha vivido de espaldas a la montaña, estoy en continuo estado de aprendizaje. Ese es el reto, soñar que puedo , e intentar conseguirlo. A mi edad hay muchas limitaciones..., aunque nos esforzamos cada día. Eso es lo que más me gusta, entrenar cada carrera y disfrutar cruzando el arco de meta.

                                                          Foto:Marisol Azcárate


  1- NATURAL DE........................................ Gijón
  2- VIVE EN................................................. Gijón
  3- CLUB...................................................... Picu Dubil
  4- UN LUGAR PARA ENTRENAR.......... Chiclana, siempre vuelvo
                                                                        mejor que voy.
  5- UNA CARRERA (Hasta 21 km)............ Muniellos, lo paso muy mal
                                                                        con el frío, sin embargo esta
                                                                        carrera la disfruto cada año
  6- UNA CARRERA (Hasta 42 km)............. La maratón de Vilaller en
                                                                        Ribagorda, es fácil emocionarse
                                                                        a casi 3.000 de altitud.
  7- UNA ULTRA.......................................... La Transvulcania
                                                                        simplemente mágica.
  8- UN/A TRAIL-RUNNER ASTURIANO.. Dos, su imagen en linea de meta
                                                                         en la Transvulcania, descalzos,
                                                                         rotos, y con Depa al micrófono,
                                                                         me hizo sentir que eran muy
                                                                         grandes. Santi Obaya versus
                                                                         Juan Fuego.
  9- UN/A DEPORTISTA.............................. Kilian Jornet
10- OTRO DEPORTE................................... Hípica
11- UN PICO, MONTE, MONTAÑA..........  Mont Blanc, espero poder
                                                                        disfrutarlo este verano
12- UNA PLAYA.......................................... Bolonia (Cádiz)
13- DÓNDE TE PERDERÍAS...................... En buena compañía es fácil
                                                                        perderse en cualquier entorno
                                                                        natural.
14- UN RELOJ.............................................. Tissot, siempre con números
                                                                         romanos
15- UNA COLONIA..................................... Infusión D'Iris, de Prada
16- UN COCHE............................................ BMW
17- UN LIBRO.............................................. Nina de Emilio Casado
18- UNA PELÍCULA................................... Soldados de Salamina
19- UNA ACTRIZ........................................ Audrey Hepburn
20- UN ACTOR............................................ Mel Gibson
21- UN/A CANTANTE................................ Manolo García
22- UNA COMIDA...................................... Lenguado relleno de marisco.
23- UNA BEBIDA....................................... Cava
24- UN RESTAURANTE............................ La Sartén (Chiclana) A pie de
                                                                       playa, viendo el mar, y deseando
                                                                       que el tiempo no pase
25- UNA ILUSIÓN...................................... Poder ver en una carrera tantas
                                                                       mujeres como hombres.


Muchas gracias Marta, nos vemos por el monte.

La próxima semana estará con nosotros Antonio Madriñán.
                                                           

viernes, 22 de noviembre de 2013

ENTREVISTA A "José Manuel García QUINTANA"


Hoy tenemos con nosotros a un veterano, pero de los que parece que no pasan los años por él.
Año tras año, temporada tras temporada y carrera tras carrera, sigue demostrándonos su capacidad y su grandísimo estado de forma. Aunque la mayoría  ya lo sabe, es nuestro selecionador regional.

                                                         Foto: Marisol Azcárate

Así es Quintana:


  1- NATURAL............................................. Oviedo
  2- VIVE EN................................................ Lugones
  3- CLUB..................................................... Centro Asturiano de Oviedo
  4- UN LUGAR PARA ENTRENAR......... El bosque de la Acebera
  5- UNA CARRERA (Hasta 21 km)........... Subida al Mulhacén
  6- UNA CARRERA (Hasta 42 km)........... Zegama
  7- UNA ULTRA......................................... Travesera
  8- UN/A TRAIL-RUNNER (asturiano/a).. Difícil dar un sólo nombre
  9- UN/A DEPORTISTA............................ Carl Lewis
10- OTRO DEPORTE................................. Ciclismo
11- UN PICO, MONTE, MONTAÑA......... El Urriellu
12- UNA PLAYA........................................ Los Corrales (Rota)
13- DÓNDE TE PERDERÍAS.................... En los Picos de Europa
14- UN RELOJ............................................ Cualquiera que me de
                                                                       informaciones varias
15- UNA COLONIA...................................  Rochas
16- UN COCHE..........................................  No tengo predilección
17- UN LIBRO............................................ Ensayo sobre la ceguera
                                                                      ( J. Saramago)
18- UNA PELÍCULA.................................. Tocando el vacío
19- UNA ACTRIZ....................................... Nicole Kidman
20- UN ACTOR........................................... Clint Eastwood
21- UN/A CANTANTE............................... Víctor Manuel
22- UNA COMIDA.....................................  Cualquier tipo de pescado
23- UNA BEBIDA....................................... Agua
24- UN RESTAURANTE............................ La mejor cocinera,
                                                                       la tengo en casa.
25- UNA ILUSIÓN...................................... Poder seguir disfrutando
                                                                       del deporte.

Muchas gracias José, nos vemos por el monte.

La semana que viene es el turno de las chicas,
estará con nosotros Marta Díaz Soldevilla.

miércoles, 20 de noviembre de 2013

SERONDA TRAIL "Peña Mayor - Nava"


El pasado domingo día 24 se celebró la tercera y última de las tres carreras que componen la Seronda Trail Series, la subida a Peña Mayor-Nava. Sobre una distancia de 24 km y un desnivel acumulado de 3.100 m los vencedores fueron, Raúl Gracía Castán y Azara García. Enhorabuena Campeones!!!


El club estuvo representado por Eduardo

 


Y también por Fino, que consiguió  ser finisher y acabar las tres carreras de las que constaba la Seronda Trail Series, Enhorabuena Fino!!!

 


Fino nos hace la crónica:

Último trail de la seronda series gran prix 2013. Trail de Nava de 24 km durísimos y preciosos.
Día muy frio y lluvioso en el trail de Nava por lo que el terreno se presumía que iba a tar complicao. Salimos a las 9 de la mañana con intención de acabar la prueba pa así ser finisher de la seronda(completar los tres trails), ya desde el inicio veía que iba a tar jodida la cosa pues la rodilla en el barro ya me dolía bastante, ufffff, si sólo llevamos 5 km. Llegamos al primer avituallamiento y pasé sin parar pues llevaba agua en la mochila y así no enfriaba.
El barro era compañero de camino y a veces era imposible avanzar,  cabeza Finín, decía pa mi mismo. Comenzamos la subida a Pena Mayor y cada vez era más dura por lo que yo, bastones en mano iba a mi ritmo sacando fotos, jejejeje
Llegamos a collao Oroxu donde había otro avituallamiento sólido y líquido, muy bien equipao, salimos como flechas a hacer la subida final a Pena Mayor, dura pero preciosa, una pena que la niebla impidiera ver las vistas, tienen que ser preciosas, al llegar arriba la niebla no dejaba ver bien las marcas y casi tiramos mal, menos mal que ibamos tres y entre los tres acertamos jejejeje. La nieve tamien taba por allí y aunque era poca prestaba vela, comenzamos el descenso y ya vi que iba a ser terrible y peligroso porque al ir de los últimos no había donde pisar porque no parabas, bajando nos juntamos como 20 personas y yo los pasé pisando por los matos y por donde nadie pisara, así no resbalaba jjejejej. Llegamos a les praderes donde había otro avituallamiento con caldo calentín y todo, yo no lo tomé pero ye de agradecer porque hacía muuuucho frio, un 10 a los organizadores. Tabamos nel km 14 y me quedaban 10 km, uffff no se si acabaré, pensaba yo, fisicamente iba muy bien y eso que llevaba 21 días parao, pero la rodilla cada vez retenía menos y me dolía la ostia, el dolor no me importaba pero ye que tenía que bajar andando y despacio porque no me retenia la cabrona. Llegamos al collau los fornos, km 20 donde taba el último avituallamiento líquido y con los ánimos de la organización afronté la última subida, corta pero dura, me prestó porque pa arriba iba de puta madre jejeje. Animándome a mi mismo y con la rodilla fuera de cobertura total logré el objetivo que era llegar, casi 5 horas después de la salida y empapao de agua.
Dar las gracias a tod@s de la organización por los ánimos y muy contento. Doy por terminada mi primera temporada de trails de montaña. Pa la que viene si no soluciono lo de la rodilla no podré correr, no se puede hacer esto sin entrenar y andando arrastro, un abrazo a tod@s
 
 
Qué buena Fino!! Ánimo,  hay que recuperar esa rodilla pa poder seguir dando guerra.

viernes, 15 de noviembre de 2013

ENTREVISTA A "NICO DE LAS HERAS"


Hoy tenemos con nosotros a otro grande, extraordinario ultrafondista, disfruta en contacto con la naturaleza y le gusta compartir con la gente que aporta lo mejor de si mismo.

 


Así es Nico de las Heras:


  1- NATURAL DE..................................... Avilés
  2- VIVE EN.............................................. Avilés
  3- CLUB................................................... Cafés Toscaf-GMEA
  4- UN LUGAR PARA ENTRENAR....... Picos de Europa
  5- UNA CARRERA (Hasta 21 km)......... Carrera Illas
  6- UNA CARRERA (Hasta 42 km)......... Maratón Somiedo
                                                                    Maratón Extrem Lagos
  7- UNA ULTRA......................................  Travesera
  8- UN TRAIL-RUNNER ASTURIANO.. Santi Obaya
  9- UN/A DEPORTISTA........................... Steck
                                                                     Kilian
                                                                     Jorge Egocheaga
10- OTRO DEPORTE................................ Piragüismo
11- UN PICO, MONTE, MONTAÑA.......  Uriellu
12- UNA PLAYA....................................... Xagó
13- DÓNDE TE PERDERÍAS................... Parque de Redes
14- UN RELOJ........................................... Garmin
15- UNA COLONIA.................................. Issey Miyake
16- UN COCHE.........................................
17- UN LIBRO...........................................Tocando el vacío
18- UNA PELÍCULA................................ Forrest Gump
19- UNA ACTRIZ..................................... Meryl Streep
20- UN ACTOR........................................ John Whayne
21- UN/A CANTANTE............................. Simple Minds
22- UNA COMIDA................................... Pote Asturiano
23- UNA BEBIDA.................................... Sidra
24- UN RESTAURANTE......................... La Tenada (Illas)
25- UNA ILUSIÓN................................... Salud para todos y seguir
                                                                   compartiendo monte.


Muchas gracias Nico, nos vemos por el monte.

La próxima semana estará con nosotros nuestro seleccionador:
José Manuel García Quintana

miércoles, 13 de noviembre de 2013

I TRAIL TIERRAS PÉSICAS


El pasado domingo 10 de Noviembre nacía en Cangas del Narcea una nueva carrera de montaña, Trail Tierras Pésicas. Sobre una distancia de 21 km y un desnivel acumulado de 1.800m, Martín Alvarez Espinar y Raquel Maestre fueron los ganadores absolutos. Enhorabuena Campeones!!





El club estuvo representado por un gran número de corredores, Borja, Guillermo, Cristian, Ferri, Oscar y Jorge, que por este orden alcanzaron la linea de meta.
 


Excelente actuación de los nuestros con dos podium, Borja obtuvo un segundo puesto como corredor local y una cuarta posición en la genaral. Grande Borja!!


 Cristian obtenía el primer puesto en la categoria sub-23

 
 
Guillermo también obtuvo una excelente posición alcanzando la meta en el puesto 15. Bien Guiller!!
 

 
Ferri y Oscar disfrutaron mucho en la carrera, así lo refeja la preciosa foto de Andoni.Qué grandes!!
 

 
Y también Jorge hizo muy buena carrera, aquí lo tenemos en pleno esfuerzo...

 


Esta vez es Borja el que nos hace la crónica de la carrera:


A las 7 y media suena el despertador para ir desayunando unas tostadas e ir preparándose para la carrera.  Me despertaba un poco nervioso por ver como respondía la pierna, desde el 29 de Octubre lo máximo que había podido realizar eran rodajes de 40-45 minutos por las molestias en la pierna. El trabajo estaba hecho y se trataba de no perder mucho esos días.

A las 9 y 10 me pongo la mochila a la espalda y arranco para el ayuntamiento para hablar con la gente antes de la carrera y ver a los demás compañeros de la A.D. Moal. El día está muy bien para correr, buena temperatura y poco viento. Pequeño calentamiento con Cristian y con Guillermo previo a la carrera.  Ya en la línea de salida por delante tenemos 21 kilómetros con los 11 primeros kilómetros hacia arriba y luego 10 kilómetros con más bajada. La intención es no llegar muy quemado a San Pelayo que es donde se acaba la subida más dura, hay que correr con cabeza.

 Se da el bombazo de salida y hasta la capilla de ambasaguas se va a ritmo tranquilo con la gente agrupada. Nada más encarar la primera cuesta del Cascarín Raúl Cámara toma la cabeza de la prueba y pone un ritmo muy duro. Decido coger mi ritmo, me quedo en 4 posición que no abandonaría en toda la carrera. Hasta Santa Eulalia voy bien, en el kilómetro 1,7 se gira a la izquierda y se toma un camino de tierra muy pendiente las piernas ya lo notan, constante subida hasta el kilómetro 5,8. Cojo mi ritmo en esta subida y las sensaciones son muy buenas, me olvido de los 3 de delante que son muy superiores a mi y no me puedo cebar con ellos si quiero llegar con ciertas garantías a final de carrera. Primer avituallamiento en el que tomo un trago de agua y continuo la carrera. Se gira a la derecha  y 1 km de bajada. La pierna responde bien pero en la bajada noto pequeñas molestias y no arriesgo mucho en la bajada.  Luego viene otro kilómetro de subida y otro de bajada, las sensaciones siguen siendo buenas e intento no pensar en la pierna. Llega la parte más dura de la prueba que es la subida a San Pelayo. Empiezo corriendo pero este tramo es muy duro y ando un poco, poco a poco voy subiendo y me encuentro muy bien. Alterno correr un poco con andar otro poco y así llego arriba de San Pelayo donde hay bastante gente y se agradecen los ánimos. Es el tramo más alto de la carrera y el viento es frío. Ya es el kilómetro 11 y en teoría lo peor ha pasado así que paro en el avituallamiento y echo un trago de agua para continuar corriendo. Hasta el kilómetro 13 es terreno un poco favorable pero en el que hay que correr y va quemando, los kilómetros empiezan a pesar. Empiezo a notar que llevo más de 2 semanas sin correr más de 45 minutos seguidos y las piernas no van tan frescas. Del kilómetro 13 a 15 son 2 kilómetros de bajada muy rápidos a 3,28 y 3,30 van esos kilómetros, de vez en cuando miro hacia atrás y no veo venir a nadie.

Se llega a la zona de Moral, paso por el regueiro y a la salida hay un repecho, las piernas se ponen pesadas y el terreno es muy pesado, tengo que andar un poco, parece que me quedo sin fuerzas de repente. Miro para atrás y no veo a nadie lo que me tranquiliza un poco y ando otro poco. Ya se ve Moral al fondo y vuelta a correr cuando el terreno suaviza un poco, los kilómetros ya pesan en las piernas y el ritmo fue muy alto toda la carrera. Paso el pueblo de Moral con una gran animación que se agradece, llego al avituallamiento y bebo un poco de agua, pregunto cuanta subida me queda, me dan ánimos y me dicen que hasta la curva. Veo la curva y me animo la subida es tendida y puedo correr. Me entra el flato por lo que veo que en la bajada voy a sufrir mucho. Kilómetro 17,5 controlo la respiración para intentar que me pase el flato. Ya me animo es terreno conocido y se ve que queda poco, 2 kilómetros a 3,29 y 3,33. Las piernas ya están muy cansadas, deseo llegar a meta, veo el Cascarín y bajo la pronunciada cuesta del Cascarín viendo como está la plaza del ayuntamiento llena de gente. Llego a Ambasaguas paso el puente romano y queda subir la calle arrastraculos. Las fuerzas son muy justas y dan ganas de andar pero ves a toda la gente animando y el cuerpo saca fuerzas para subir corriendo hasta meta. Llego a meta en 1h 37 min en 20 km 600 metros. La media es muy buena para las subidas que ahi. 

Muy contento con mi actuación quedando 4 de la clasificación general y 2 local. Los 3 primeros de la clasificación son unos auténticos fenómenos y no te queda nada más que felicitarlos por sus actuaciones. También contento  con la actuación de todos mis compañeros de la A.D. Moal, poco a poco la gente va progresando mucho y esto te motiva aún más.

 

Después de la entrega de premios se celebro la comida con pote de berzas como pato principal y en la que estuvimos todos los de la A.D. Moal juntos y lo pasamos muy bien.
 

 

Dar la enhorabuena a la organización por lanzarse a organizar una carrera en Cangas y que al final fue un éxito deportivo.

¡Gracias a todo el mundo por los ánimos!

 Aquí os dejamos el track por si alguien lo quiere...
http://connect.garmin.com/activity/402378356

Muy guapa Borja!!  Gracias

Felicitar a la organización en nombre de la Asociación Deportiva Moal por el gran trabajo hecho y animarles para que sigan y se propongan hacer la II edición del Trail Tierras Pésicas.
Hasta el próximo año!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

 

lunes, 11 de noviembre de 2013

BEHOBIA 2013


Esta era la segunda vez que acudíamos a Behobia, pero con diferente propósito al primer año.
Hace meses Juanín y sus padres nos comentaron la idea de que Juanín hiciese su primera media maratón, y junto con Fernando Azurmendi (nuestro entrenador) se diseño un plan de entrenamiento para poder llegar con garantías suficientes a acometer el reto. Juanín y Ana se pusieron manos a la obra, un servidor les echaba un cable de vez en cuando pero ellos fueron los que de verdad se lo curraron, y vaya que si se lo curraron...
Escogimos Behobia porque pensamos que a Juan el impresionante ambiente que se vive allí con más de 23.000 atletas y los 20 km del recorrido llenos de público animando iba a ser un plus para él, y acertamos, no se me olvidará en la vida ver a Juanín dar la mano a los niños de las aceras...


Nos pueden gustar más o menos, pero hay que reconocer que en el deporte, ciclismo, asfalto, carreras de montaña, etc... el público vasco es diferente, te ponen los pelos de punta, si te dejas llevar estás llorando cada poco, miles y miles de personas aplaudiendo a deportistas populares... inenarrable, el que no lo haya vivido nunca, por favor, que no lo dude y vaya a la Behobia.

Llegamos el sábado a última hora de la tarde a Irún, donde teníamos el hotel, allí también nos dieron los dorsales ya que para los corredores discapacitados lo tienen así organizado, chapeau!!
Reunión informativa con horarios, buena cena bufett (Juanín cenó de maravilla) y a descansar que falta nos va a hacer...

El domingo quedamos a las 7 de la mañana para desayunar, a Juanín le notamos un poco nervioso, no tiene muchas ganas de comer pero poco a poco desayuna y nos vamos más tranquilos para el autobús, son las 7:50, nos despedimos de sus padres (a los cuales ya no veremos hasta  la linea de meta) y nos vamos para Behobia, el autobús nos deja en el polideportivo, preparado para que los discapacitados se cambien allí y luego se dirijan a la linea de salida.
Los primeros en prepararse son los de las sillas y bicicletas adaptadas, impresionante!! Juanín se para y un corredor le enseña su bici y él va tocando poco a poco las partes de la  bicicleta y como va posicionado el corredor, qué momento!!


Nos acercamos a la salida y al llegar la ETB,  TV vasca entrevista a Juanín, qué bueno!! nos queda una hora para dar vueltas, saludar a conocidos, fotos,  nuestro horario de salida es 10:42. A las 9:30 h salieron las bicis y a las 10:00 el primer grupo de corredores, los más rápidos,  cada 10 minutos sale un grupo de unos 1.500 y así hasta más de 23.000, todo se puede ver por pantallas gigantes, las música no para y te pone como una moto, no llueve pero hace mucho aire. Juanín está más tranquilo, todo le llama la atención y no para de preguntar, cómo nos presta!! lo está viviendo en vivo y en directo.
Faltan 15 minutos y nuestro grupo comienza a caminar en dirección a la salida, los pelos de punta y suena la bocina...Vamoooos!!  Comienzo yo de guía para después ir cambiando cada 3 km, Juan está un poco asustado y aparte de ir cogido a la cuerda, se arrima mucho a mi, tiene como sensación de perderse pero poco a poco se va relajando y entrando en la carrera, disfruta, cada poco da las gracias a los muchos aficionados que nos animan... aupa, aupa!! ondo, ondo!!  Poco a poco vamos cambiando y quemando kms...
 



Le gusta dar la mano a los niños...también los muchos equipos de música que hay por el recorrido... hay muchos corredores asturianos que le reconocen y nos saludan, qué grande es la gente, Fran, Leticia, etc... la fatiga se va haciendo notar, va muy bien de cardio, no pasa de 150 pulsaciones pero de cabeza está peor... los guías aquí es cuando tenemos el trabajo fuerte. hay que distraerle, y vuelve a coger ritmo, las manos de los niños son nuestro mayor apoyo, qué afición!! coronamos la última subida y ya sólo le queda bajar a Donosti, los 2 últimos km son impresionantes, la sonrisa no se nos quita de la cara, qué emoción,  lo vamos a conseguir, lo va a conseguir!! Lo conseguimos!!

 
En meta las emociones son muy fuertes, sus padres...qué orgullo sienten de su hijo!!
Se vuelcan en abrazos con nosotros, sus caras lo dicen todo...Enhorabuena a vosotros también Loli y Juan, habéis trabajado mucho en este reto.
Ducha y a reponer fuerzas que hoy las hemos gastado más que nunca.
Quiero felicitar a Juanín por conseguir su propósito, es un ejemplo de superación para muchos de nosotros, un espejo donde mirarnos, ENORME JUANÍN!!, a Ana por ayudarle en sus entrenamientos,  a Fernando por diseñar tan bien sus entrenos y a sus padres por ser como son...
Gracias a todos por dejarme vivir una experiencia inolvidable. Estoy seguro que seguiremos haciendo retos atractivos y que nos llenarán de felicidad.
Hasta la próxima AMIGOS!!